토론토 의사의 캐나다 생활

심혈관 건강은 우리 몸에 아주 중요합니다. 비유하자면 우리 몸의 혈관은 몸 전체에 산소를 공급하는 길인데 혈관의 상태가 좋지 않거나 막히면 각종 질병이 생깁니다. 뇌졸증, 치매 등은 뇌혈관이 막히면 생기고, 심근경색, 심부전증 등은 심장의 혈관이 막히면 생기며, 다리에 통하는 혈관이 막히면 다리가 저리고, 피가 안 통하는 등의 증상이 일어납니다. 각종 성인병인 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 역시 결국 혈관이 막히거나 작동을 잘하지 않아 문제를 일으키게 됩니다. 따라서 심혈관 건강을 지키기 위한 관심은 당연히 높을 수 밖에 없습니다. 한 때는 아스피린 81mg 한알을 매일같이 복용하는 것이 심혈관 건강을 위해 50세 이상은 누구나 복용해야 한다고 하기도 했지만 오히려 부작용 (위장염) 빈도가 더 높아서 이제..

오메가 3 (Omega 3)는 생선, 플렉스 씨, 그리고 카놀라 오일에서 나오는 불포화지방산입니다. 일반적으로 포화지방산과는 다르게 "좋은 콜레스테롤"이라는 근거로 오메가 3이 혈관질환에 도움이 많이 된다고 하여 시중에 많이 판매되고 있는데 오늘은 오메가 3가 혈관질환에 대한 효능을 분석한 논문을 살펴보겠습니다. 이번 글의 참조 논문은 여기 링크에서 확인할 수 있습니다. (Omega-3 for patients with cardiovascular disease Ricky Turgeon, Fred Janke and Michael R. Kolber Canadian Family Physician November 2012, 58 (11) 1225;) 오메가 3가 각광받게 된 배경에는 북미 원주민인 이누잇 사람들의..

이번 글은 캐나다 가정의학회 저널에 실린 논문을 토대로 작성되었습니다. 관련링크는 여기를 참조해주세요. (T.S. Brandon Ng, Kori Leblanc, Darwin F. Yeung and Teresa S.M. Tsang Canadian Family Physician March 2021, 67 (3) 171-179;) 미국을 포함한 선진국 몇몇 나라에서는 코로나가 잡혀 나가는 추세이고 캐나다에서도 긍정적인 신호가 많이 보이고 있습니다. 코로나가 처음 리포트된 지 1년이 넘은 지금 현재 연구결과 어떤 치료제들이 효과적이고 또 잘못 알려진 것들은 무엇인지 알아보겠습니다. 효과가 없는 치료제 클로로퀸, 하이드록시 클로로퀸 클로로퀸과 하이드록시클로로퀸은 원래 둘 다 말라리아 치료약입니다. 말라리아가 거의..

이번 포스트는 UpToDate의 COVID-19 mRNA vaccines (United States and Canada: Authorized for use): Drug information 글과 CEP웹사이트를 참조하였습니다. 저번 포스트에서는 화이자 백신 접종 시의 부작용에 대해서 알아봤습니다. 이번에는 화이자 백신 (모더나의 경우도 비슷합니다.)의 경우 백신을 받으면 안 되는 경우와 접종 시에 주의해야 할 경우가 어떤 경우인지 알아보겠습니다. 화이자 (Pfizer) 코로나 백신 부작용 이번 포스트는 UpToDate의 COVID-19 mRNA vaccines (United States and Canada: Authorized for use): Drug information 글을 참조하였습니다. 다행히 ..

이번 포스트는 UpToDate의 COVID-19 mRNA vaccines (United States and Canada: Authorized for use): Drug information 글을 참조하였습니다. 다행히 캐나다에서는 백신 접종이 꽤나 빠르게 진행되고 있는 상황입니다. 고령층과 위험군에서 시작한 백신이 이제 토론토 특정 지역은 18세 이상에게 까지 접종 중입니다. 캐나다에서 현재 사용 중인 백신은 화이자(Pfizer)입니다. 화이자 백신과 모더나 백신은 같은 mRNA 형식이라 부작용도 비슷한데 이번엔 캐나다에서 주로 접종하고 있는 화이자에 대해서 알아보겠습니다. 개인적으로 작년 12월에 화이자백신을 접종받았을 때 유일한 "부작용"은 접종 후 다음날 경미한 팔 통증이였지만 그외에는 아무 증상 ..

다양한 이유로 많은 분들이 애드빌이나 나프록센등 소염진통제를 종종 드시곤 합니다. 생리통에도 효과가 좋아서 많은 여성분들이 필요에 따라 드시기도 하는데 생리통외에 생리양 감소에도 효과가 있을지에 관해 여러 논문들을 살펴본 후 내린 결론을 알아보겠습니다. 오늘 포스트는 알버타에서 가정의로 많은 논문을 검토 후 발표하시는 Dr.Allan의 Tools for Practice를 참조하였습니다. 연구결과 여러가지 RCT (Randomized Control Trial) 결과들을 살펴본 후 결론입니다. 나프록센 (Naproxen)의 경우 플라시보보다 약 30%의 생리양이 감소됨을 볼 수 있었습니다. 하지만 총 생리기간에는 변화는 발견되지 않았습니다. 애드빌 (Advil, 또는 이부프로펜)의 경우 하루에 1200mg을..

한국도 마찬가지였지만 캐나다에서는 1900년도 중반만 해도 대부분의 남자아이들은 포경수술을 했었습니다. 한국도 2000년도 전까지는 포경수술을 안 하는 것이 비정상이고 모두가 반드시 해야만 하는 것 같은 분위기였습니다. 하지만 현재 한국도 마찬가지지만 캐나다도 포경수술을 하는 비율이 줄어 약 32% 정도만 포경수술을 받습니다. 캐나다 소아과 협회와 미국 소아과협회는 각각 1996년, 1999년에 포경수술을 더 이상 권장하지 않는다고 발표한 것도 영향이 있어 보입니다. 하지만 최근에는 나온 연구논문에서는 포경수술을 하는 것이 방광염과 성병 등에 도움이 된다는 증거도 있습니다. 따라서 포경수술의 위험과 이득을 둘 다 확실히 인지하는 것이 중요합니다. 포경수술로 인한 이득 포경수술로 인한 효과 및 이득 도움이..

멜라토닌은 우리 몸안에서 수면 사이클을 조정하고 잠을 오도록 돕기 위해 자연적으로 생성되는 호르몬입니다. 수면을 취해야 하는 밤에는 멜라토닌 레벨은 낮에 비해서 10배 이상 높아진다고 합니다. 연구 결과에 따르면 멜라토닌은 우리의 졸음을 유도해 밤에 잠이 들도록 돕고 또 잠을 유지시켜준다고 알려져 있습니다. 따라서 자연적으로 생성되는 멜라토닌 외에 추가로 섭취하면 불면증에 도움이 될 거라 여겨서 시중에 많은 영양제들이 나와있습니다. 캐나다에서는 멜라토닌은 처방전 없이 구할 수 있습니다. 어떤 약들은 약사를 통해서만 구입할 수 있는 것도 있는데 멜라토닌은 보통 약국에 가면 골라서 가져갈 수 있도록 진열되어 있습니다. 종류도 많고 용량도 많은데 어떤 멜라토닌을 골라서 섭취해야 할까요? 오늘 포스트는 알버타에..

한국에서 백선이라고 하고 영어로는 링웜(ringworm)이라고 불리지만 이름처럼 벌레(worm)와는 관련이 없는 질환입니다. 링웜은 곰팡이균에 의해서 생기는 피부염입니다. 곰팡이는 사실 인체에 무해한 것이 많지만 링웜을 일으키는 곰팡이는 사람이나 반려동물에게 피부염을 일으킵니다. 주요 증상 일반적으로 빨갛고 가려운 피부염증을 일으킵니다. ringworm (링웜)이라고 흔히 불리는 이유는 보통 모양이 마치 링처럼 빨간 벌레가 부풀듯한 모양이기 때문입니다. 링웜은 몸 어디든 생길 수 있는 곳이 다양합니다. 머리, 발, 등, 사타구니 등 생길 수 있는 곳은 다양하지만 증상은 위와 비슷합니다. 주 감염경로 주로 링웜에 걸린 다른 사람이나 반려동물(고양이나 강아지)에게 옮는 경우가 흔합니다. 직접적으로 옮지 않더..